Na dworze pogoda tak paskudna, że większości z nas nie chce się wyjść do sklepu a co dopiero wyjść na trening biegowy, lecz i na taką ewentualność byliśmy wraz z Iwoną przygotowani.
Trening został po raz drugi przeprowadzony na profesjonalnej hali lekkoatletycznej, należącej do Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji, który jest lokalnym współorganizatorem naszej ogólnopolskiej akcji biegowej.
Trening rozpoczął się biegową rozgrzewką oraz serią ćwiczeń, które przygotowały uczestników do części głównej treningu, gdzie grupa została podzielona na część żeńską i męską, gdyż na zajęciach stawiły się 22 osoby.
Oprócz podziału osobowego nastąpił podział na zadania, które po raz kolejny utwierdziły naszych podopiecznych, że bieganie nie tylko na bieganiu polega, ale na całej gamie przeróżnych ćwiczeń koordynacyjnych, siłowych, skocznościowych czy szybkościowych.
Gdy część żeńska zapoznawała się z tajnikami ćwiczeń płotkarskich ekipa męska trenowała na obwodzie ćwiczebnym, gdzie do zaliczenia były takie stacje jak: skok przez skrzynię wszerz, przejście pod płotkiem lekkoatletycznym czy przewrót w przód, a to wszystko w szybkim i dynamicznym tempie.
Nie było mowy o obijaniu się, czy powolnym wykonywaniu ćwiczeń.
Po zakończeniu kilku serii ćwiczeń na obwodzie oraz porządnej dawki ćwiczeń płotkarskich nasza gdyńska ekipa została podzielona na 4 drużyny i rozpoczęły się rozgrywki w koszykówkę, które trwały i trwały, gdyż większość z nas w gry zespołowe grała w latach szkolnych.
Trening zakończył się pamiątkowym zdjęciem, po czym wszyscy zadowoleni z dobrze zrealizowanych założeń treningu wrócili do domów.
Kolejne zajęcia z serii BiegamBoLubię w Gdyni odbędą się w najbliższy poniedziałek a spotykamy się tradycyjnie o 19:00 przed Contrastem w Gdyni.
Serdecznie zapraszamy!
