Zapraszam do zapoznania się z ciekawym artykułem Piotra „Benka” Bętkowskiego, zamieszczonego na łamach nowego „Biegania”, na temat siły biegowej.
W treści artykułu można dowiedzieć się o najbardziej popularnych formach tego elementu, czyli o podbiegach a także o drugiej stronie, która niestety jest często zaniedbywana przez biegaczy, czyli o ćwiczeniach siły „zróżnicowanej”, których regularne wykonywanie znacząco wpływa na motorykę, poprawę kroku biegowego, dynamikę, czyli na elementy decydujące o dobrym wyniku w zawodach. W artykule znajdziecie kilka porad Radka Kłeczka, który z powodzeniem startuje zarówno na bieżni, jak i na ulicy, oraz skromne „3 zdania” wtrącone przez moją osobę
SIŁA i nie ma lipy!!!
