Rzuć wyzwanie Henrykowi Szostowi i pobiegnij w ORLEN Warsaw Marathon!
W każdą niedzielę począwszy od 20 stycznia a skończywszy na 14 kwietnia zapraszamy na bezpłatne treningi biegowe, ukierunkowane na ORLEN Warsaw Marathon, który odbędzie się już 21 kwietnia w Warszawie. Podczas wspólnych treningów będziecie mogli zapoznać się z szerokim wachlarzem form, metod i środków treningowych, o których do tej pory czytaliście w literaturze, a teraz na własnej skórze a raczej we własnych nogach poczujecie co to duża zabawa biegowa, cross, bieg z narastającą prędkością oraz ćwiczenia rozciągające isiłowe. Grupa początkującaprzygotowywać się będzie pod okiem Iwony, a bardziej wymagającymi miłośnikami maratońskich przygód zajmę się ja.
Na każdym treningu będzie sprawdzana obecność. Osoby, które zaliczą kontrolny bieg przed maratonem i minimum 75% frekwencję, otrzymają w prezencie pakiet startowy Premium ORLEN Warsaw Marathon.
Co znajdzie się w programie treningów:
- Porady dla początkujących i zaawansowanych
- Wskazówki dotyczące rozłożenia sił
- Informacje na temat właściwej diety
- Wiedza z zakresu mechaniki ruchu
- Możliwość otrzymania indywidualnych planów treningowych
- Informacje na temat fizjoterapii
- …oraz dużo biegania!
Zbiórka na parkingu Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w każdą niedzielę, punktualnie o 9:00.
